דילוג לתוכן
by @betlehem.golla
“אם אנחנו אוהבים את עצמנו באמת ובתמים, כל דבר בחיינו עובד"
(-לואיס היי, מחברת ומוציאה לאור, ידועה בספר המפורסם שלה you can heal YOUR LIFE)
כולנו, כשאנחנו נולדים, יש לנו הבנה מוטמעת ובסיסית של הדברים החשובים ביותר בחיים ודרושים לנו ללא מאמץ מיותר: כמו לנשום עמוק, לאכול רק כשאנחנו רעבים, להתלהב מדברים חדשים, העובדה שלא אכפת לנו מה אחרים חושבים עלינו גם אם נשיר ונזייף או שנרקוד 'מוזר', אנחנו יודעים ואוהבים לשחק, לנוע, ליצור וגם, פשוט לאהוב; את החיים, אבל בעיקר גם את עצמנו.
לואיס היי (שהוזכרה בציטוט בהתחלה) נותנת כדוגמא את השאלה: "האם הכרת תינוק שמתלונן ולא אוהבת את הירכיים השמנמנות שלו? הוא פשוט אוהב את העובדה שיש לו ירכיים, רגליים, גוף אלוהי שניתן לו ומאפשר לו לחיות".
אבל התינוק הזה (כמו כולם) גדל ולומד מהאנשים סביבו דברים כמו פחד, בושה וספק עצמי וגם מאמין להם.
אנחנו מגיעים לאוויר העולם – מלאים באור ואהבה, ואז מהר מאוד לומדים למחוק את אהבתנו לעצמנו.
—
ביום חג האהבה, שחוגג בעיקר אהבה זוגית – אני כאן להזכיר שאושר אמיתי וקבוע בחיים מתחיל קודם כל באהבה עצמית.
כי אם לא אני אותי, אז איך האחר כן? את האדם שהכי קרוב אלייך מכל אדם אחר והמערכת יחסים הכי ארוכה לתמיד.
אהבה עצמית – היא הדבר הפשוט והחזק ביותר שהיה קיים בנו מאז ומעולם, ההתפוגגות שלה מתחילה כשאנחנו קולטים מידע מבחוץ ומוותרים על עצמנו.
בעולם שאנחנו חיים בו, אמצעים ממכרים (כמו סמים ואלכהול) נראים כמו הפתרון שיכול לסייע ב'לאלחש' תחושות כואבות רגשית של ספק עצמי ובושה. כשזה זה אפילו לא פתרון זמני של 'פלסטר'.
תארו לעצמכן איך העולם היה נראה במידה וכולם היו אוהבים את עצמם מספיק כדי לא להרגיש מאוימים מכישרונות, דעות או העדפות של אחרים. תארי עולם שבו את כל בוקר מתעוררת בביטחון שאת ראויה להכל ויש לך תפקיד חשוב ומכריע בעולם. ללא ספקות – את מאפשרת לעצמך להיות כזאת.
והבטיחי לעצמך שבשנה הקרובה את יוצאת ללמוד לאהוב את עצמך מחדש – זאת גם ככה יכולת שניתנה לך שהגעת לעולם, את רק צריכה להיזכר.
—
3 צעדים להתחיל ליישם כבר מהיום:
- הכירי בייחודיות שלך – לעולם לא תהיה מישהי כמוך. ההסתברות שלך להגיע לעולם היתה יותר קטנה מזכייה בלוטו, ובכל זאת – את עם כל הכישרונות והיכולות הייחודיים שלך פה. העריכי את זה.
- עשי דברים שאת אוהבת – שימי את זה למעלה בסדרי עדיפויות שלך – החיים תמיד יהיו עסוקים. התחייבי לעצמך ליצור מהיום חיים מלאים בדברים שמשמחים ועושים לך טוב. את לא אנוכית כשאת דואגת לעצמך.
- הפסיקי להשוות את עצמך לאחרים – זה לא עניינך מה קורה אצל מישהו אחר. תהני מהחיים שאת יוצרת עבורך. להסתכל על דברים של אחרים ולחשוב לעצמך 'וואי למה לי אין את זה' מבטל את הייחודיות שלך שהזכרנו בסעיף 1.
!happy valentines day
—
מקור: ראיון של לואיס היי: https://www.youtube.com/watch?v=FoXPJaUb4w4
מקור: הספר של ג'ן סינצ'רו – את/ה תותח. you are a badass
